Orientarea sexuală, identitate și sănătatea mentală
Chiar dacă acceptarea diversitatății orientării sexuale a crescut, persoanele care nu se conformează cu standardele societății încă pot fi victime ale stigmatizării și discriminării sociale. Orientarea sexuală poate fi definită ca un pattern durabil de atracții emoționale, romantice, sexuale sau nu, pentru bărbați, femei sau ambele sexe. Orientarea…
Traume relaționale: una dintre cele mai frecvente traume
După cum s-a prezentat într-un articol anterior, trauma poate avea multe forme și efecte. Acestea afectează, mai mult sau mai puțin, viața cuiva. Deși foarte mulți cred că o persoană traumatizată a trecut prin unul sau mai multe evenimente foarte mari și serioase, de foarte multe ori nu…
Anxietatea socială nu înseamnă că ești antisocial!
Anxietatea socială este o tulburare psihică caracterizată printr-o frică intensă. Acestă frică este resimțită în situații care implică: a fi observat, judecat sau evaluat de către alte persoane și frica de a se face de râs în fața altor persoane. Deși frica este o emoție normală și funcțională,…
Cum să treci mai ușor peste o despărțire?
O despărțire este adesea un eveniment trist și cu un impact mare în viața unei persoane, deoarece ajunge să piardă o parte din viața sa de până atunci. Dintr-o dată, în loc de noi, rămân doar „eu” și „tu”, doi străini. Astfel, unele persoane rămân în relații toxice,…
Ce înseamnă o relație și greutățile ei- perspectivă psihologică
Relațiile romantice sunt foarte complexe și necesită efort continuu pentru a putea funcționa bine. Deși mulți cred că iubirea este doar o emoție, aceasta este mai mult o acțiune (comportamente observabile), efort (muncă, energie și timp investit în relație, compromisuri) și o alegere (dedicarea și loialitatea față de…
Dincolo de ce poți simți de Valentine’s Day
Valentine’s Day este o zi despre aprecierea și sărbătorirea emoției de dragoste și a partenerului/partenerei. Însă, pentru mulți oameni – atât singuri, cât și în relații- această zi este una cu multe emoții negative sau poate doar cu indiferență. Acest lucru nu este rău, cum nu este rău…
Sfaturi pentru sesiune: cum să înveți mai eficient
Sfârșitul semestrului academic aduce mereu cu el o serie de îngrijorări, acestea luând forma examenelor. Cum s-a discutat în articolul anterior, există anumite tehnici pentru a scădea anxietatea întâmpinată în această perioadă. Însă, un aspect foarte important este să te simți pregătit(ă) din punctul de vedere al cunoștințelor…
Anxietatea de testare: nu e atât de dificil să iei o notă mare precum crezi
Perioada sesiunii este una foarte stresantă și solicitantă. Prin urmare, este de înțeles să apară stări emoționale neplăcute sau mecanisme nesănătoase de coping, cum ar fi procrastinarea. Toate acestea au la bază fenomenul numit „anxietate de testare”. anxietatea de testare Anxietatea de testare poate fi definită drept o…
Crăciunul nu este o perioadă fericită pentru toată lumea
Perioada sărbătorilor este o perioadă despre iubire, familie și bucurie. Însă, nu toată lumea poate să se bucure cu adevărat de această sărbătoare. Pentru unii, acesta este o perioadă grea, cu multe dificultăți, frustrări și anxietate. crăciunul nu este o perioadă fericită Motivele pot fi diverse, spre exemplu:…
Relația cu părinții: nu toate relațiile sunt precum relația ta cu părinții tăi
Părinții sunt primele persoane cu care copilul creează o relație de atașament. Astfel, comportamentul acestora are un impact major asupra dezvoltării copilului și a sănătății sale mintale a acestuia pe tot parcursul vieții lui. Nimeni nu e perfect, vocația de părinte este una grea și implică o învățare…