Ce este sănătatea mentală și importanța ei
Sănătatea mentală este un aspect al sănătății generale, conectată cu sănătatea fizică și indispensabilă ei. Cele două sunt diferite părți ale aceleiași monede și afectarea pozitivă sau negativă a uneia are impact și asupra celeilalte. Sănătatea mentală poate fi definită ca bunăstarea psihică generală, de lungă durată, care…
Efectul de turmă: raționalitatea este reprezentativă individului, iar iraționalitatea grupului
Efectul de turmă este acel fenomen prin intermediul căruia un individ este influențat indirect să adopte anumite comportamente/credințe de către un grup/societate. Acest proces este inconștient, se observă doar rezultatul care, de obicei, este negativ. Raționalitatea este reprezentativă individului, iar iraționalitatea grupului. În cadrul acestui proces, persoana ia…
Pozitivitatea toxică: un alt mecanism de apărare care este nociv
O gândire pozitivă și o atitudine optimistă au efecte benefice asupra psihicului și fizicului nostru. Însă acest pozitivism dus la extrem poate deveni toxic. Pozitivitatea toxică este fenomenul prin care persoana ignoră și neagă total emoțiile negative și consideră că mereu, în orice circumstanță, trebuie să aibă o…
Abuzul: cum te poate afecta și pe tine fără ca măcar să îți dai seama
Abuzul este o acțiune prin care abuzatorul încalcă drepturile, integritatea, limitele și nevoile unei alte persoane. Acestea sunt făcute în mod deliberat, cel mai des, repetat, astfel, cauzând daună și vătămare acesteia. Abuzul poate fi posibil prin crearea dependenței relaționale a victimei față de abuzator. Se crează totodată,…
Depresia: boala secolului XXI- tipuri, simptome și procesul de vindecare
Depresia este o tulburare care poate fi de lungă durată sau episodică. Este a doua cea mai frecventă tulburare afectivă la nivel mondial, indiferent de categoria de vârstă, sex sau etnie (prima fiind tulburările de anxietate). În România și în majoritatea lumii este o boală mult mai frecvent…
Gândurile: tipurile de interpretare și efectele lor
Credința generală este că situațiile cu care ne confruntăm produc emoțiile și reacțiile noastre. Însă, în realitate, reacțiile noastre nu sunt cauzate de evenimente și alte persoane, ci de interpretarea subiectivă pe care le-o dăm acestora. Terapiile cognitive au fost cele care au oferit o descriere mai sistematică…