Ioana Dăncescu

Despre dinamica de cuplu alături de psihologul Ioana Dăncescu

Sunt Ioana Elena Dăncescu. Când mă gândesc la mine în afara rolului de psihoterapeut mă văd un om activ, energic, matinal, determinat și structurat. Astfel, mă implic deseori în proiecte cu sens pentru mine și pentru ceilalți. Fie că este vorba de înregistrat un podcast, de plantat și…
sinuciderea

Sinuciderea văzută prin ochii unui tânăr adult

Drag cititor/dragă cititoare, știu că nu am mai scris de multă vreme pentru această minunată revistă pentru tineri, despre tineri, dar atunci când o fac sper să aducă întotdeauna folos sufletesc. Perioada aceasta a fost mediatizat cazul unei tinere femei din Timișoara, care din nefericire a ales un…
orientarea sexuală

Orientarea sexuală, identitate și sănătatea mentală

Chiar dacă acceptarea diversitatății orientării sexuale a crescut, persoanele care nu se conformează cu standardele societății încă pot fi victime ale stigmatizării și discriminării sociale. Orientarea sexuală poate fi definită ca un pattern durabil de atracții emoționale, romantice, sexuale sau nu, pentru bărbați, femei sau ambele sexe. Orientarea…
anxietatea socială

Anxietatea socială nu înseamnă că ești antisocial!

Anxietatea socială este o tulburare psihică caracterizată printr-o frică intensă. Acestă frică este resimțită în situații care implică: a fi observat, judecat sau evaluat de către alte persoane și frica de a se face de râs în fața altor persoane. Deși frica este o emoție normală și funcțională,…
omul să ia pauză

Omul să ia pauză de la oameni- Singurătatea în viața socială

Oamenii nu știu să fie singuri. Nu că ar fi învățat vreodată. Totuși, nu ne naștem singuri. Nevoia de a fi alături de cineva se naște odată cu noi. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, depindem din ce în ce mai puțin de ceilalți și, cu toate acestea,…
dincolo de ce poți simți

Dincolo de ce poți simți de Valentine’s Day

Valentine’s Day este o zi despre aprecierea și sărbătorirea emoției de dragoste și a partenerului/partenerei. Însă, pentru mulți oameni – atât singuri, cât și în relații- această zi este una cu multe emoții negative sau poate doar cu indiferență. Acest lucru nu este rău, cum nu este rău…
sfaturi pentru sesiune

Sfaturi pentru sesiune: cum să înveți mai eficient

Sfârșitul semestrului academic aduce mereu cu el o serie de îngrijorări, acestea luând forma examenelor. Cum s-a discutat în articolul anterior, există anumite tehnici pentru a scădea anxietatea întâmpinată în această perioadă. Însă, un aspect foarte important este să te simți pregătit(ă) din punctul de vedere al cunoștințelor…
anxietatea de testare

Anxietatea de testare: nu e atât de dificil să iei o notă mare precum crezi

Perioada sesiunii este una foarte stresantă și solicitantă. Prin urmare, este de înțeles să apară stări emoționale neplăcute sau mecanisme nesănătoase de coping, cum ar fi procrastinarea. Toate acestea au la bază fenomenul numit „anxietate de testare”. anxietatea de testare Anxietatea de testare poate fi definită drept o…
crăciunul nu este o perioadă fericită

Crăciunul nu este o perioadă fericită pentru toată lumea

Perioada sărbătorilor este o perioadă despre iubire, familie și bucurie. Însă, nu toată lumea poate să se bucure cu adevărat de această sărbătoare. Pentru unii, acesta este o perioadă grea, cu multe dificultăți, frustrări și anxietate. crăciunul nu este o perioadă fericită Motivele pot fi diverse, spre exemplu:…
cum distorsionează

Cum distorsionează realitatea gândurile noastre

Emoțiile sunt un aspect important al psihicului, însă multe persoane consideră că acestea sunt cele care ne controlează viețile. Gândurile creează emoțiile și comportamentele, deci ele ne controlează viața. Dar gândurile noastre pot fi controlate de către noi,  acestea reprezentând  baza abordării cognitiv-comportamentale. În comparație cu terapia REBT…