Gabrielable.food

Gabrielable.food: gătitul nu e atât de greu precum (poate) pare

                               Mmm, miroase bine. Ce-ai gătit astăzi? gabrielable.food Haideți la masă! ☺️ gabrielable.food Ce înseamnă pentru tine termenul de mâncare? Pasiune, plăcere? Cred că în diferite perioade din viața mea termenul de mâncare a…
Relația cu părinții

Relația cu părinții: nu toate relațiile sunt precum relația ta cu părinții tăi

Părinții sunt primele persoane cu care copilul creează o relație de atașament. Astfel, comportamentul acestora are un impact major asupra dezvoltării copilului și a sănătății sale mintale a acestuia pe tot parcursul vieții lui. Nimeni nu e perfect, vocația de părinte este una grea și implică o învățare…
Ce să mâncăm iarna?

Ce să mâncăm iarna?

Pe perioada iernii, din punct de vedere fiziologic, corpul nostru are nevoie de mult mai multă energie pentru a menține temperatura corpului constantă. Tocmai din acest motiv avem perioade în care simțim că avem diferite pofte de mâncare și avem tendința de a mânca mulți carbohidrați rafinați produse…
Dr. Denisa Boștina

Dr. Denisa Boștina: Care este importanța nutriției în viața de zi cu zi?

Când amintesc în discuție nutriția, gândul meu nu este doar la numărul de calorii sau de carbohidrați necesari pentru supraviețuirea omenirii. Acest domeniu înfățișează o multitudine de aspecte (medicale/științifice, sociale și psiho-emoționale). Rolul alimentației în viața de zi cu zi ar trebui să fie unul destul de important.…
efectele abuzului

Efectele abuzului: pot să apară în cazul tuturor tipurilor de abuz

Abuzul poate îmbrăca mai multe forme. Toate formele de abuz au un efect devastator asupra persoanei în cauză. Totuși, abuzul care nu se vede fizic, dar afectează cel mai grav psihicul persoanei, este abuzul psihic sau emoțional. Nu doar cei din jur, dar nici măcar victima nu observă…
sesiunea și alimentația

Sesiunea și alimentația. Alimentația în timpul sesiunii

Sesiunea pentru o mare parte dintre studenți înseamnă o perioadă plină de stres, nopți nedormite, cafea foarte multă și un stil de alimentație haotic sau chiar excluderea mâncării din program. Studentă fiind, având în vedere că și în cazul meu o zi e formată din 24 de ore,…
cum distorsionează

Cum distorsionează realitatea gândurile noastre

Emoțiile sunt un aspect important al psihicului, însă multe persoane consideră că acestea sunt cele care ne controlează viețile. Gândurile creează emoțiile și comportamentele, deci ele ne controlează viața. Dar gândurile noastre pot fi controlate de către noi,  acestea reprezentând  baza abordării cognitiv-comportamentale. În comparație cu terapia REBT…
importanța alimentației

Importanța alimentației: cum ar trebui să arate mesele noastre de zi cu zi

Am primit provocarea de a vă povesti câte ceva despre alimentație și importanța acesteia. Aceasta este o mică introducere în subiect. importanța nutriției Ce este alimentația? Alimentația este procesul prin care organismul nostru primește substanțele nutritive necesare desfășurării activităților. După cum bine știm, omul se naște, se hrănește,…